19 Μάι Ποιες είναι οι προσωπικές μου αξίες; Τι προσδίδει νόημα στη ζωή μου; (JOHN-PAUL FLINTOFF)
Όταν ασχολούμαστε με δραστηριότητες που τις λατρεύουμε, ζούμε με βάση τις εγγενείς μας αξίες. Δεν πρόκειται για τις γενικές αξίες που απλώς τις παπαγαλίζουμε, αλλά για ένα σύνολο ιδεωδών που είναι σημαντικά για μας προσωπικά – αξίες που μας σηκώνουν απ’ το κρεβάτι το πρωί ή μας κάνουν να κλείνουμε την τηλεόραση όταν κάτι μας αναστατώνει. Πολλοί άνθρωποι μοιράζονται κάποιες από τις αξίες μας, στο σύνολό τους όμως είναι αποκλειστικά προσωπικές.
Ένας τρόπος για να διαπιστώσετε τις αξίες σας είναι να αναρωτηθείτε: ποια θεωρώ ως καλή ζωή με την πλέον ολοκληρωμένη αίσθηση του όρου; Ποιο είδος ζωής πραγματικά εκτιμώ και ποιο είδος ελπίζω ότι θα καταφέρω να δω αναλογιζόμενος το παρελθόν μου; Προκειμένου να γίνετε πιο συγκεκριμένοι, δημιουργήστε μια λίστα με όσα θέλετε να πετύχετε πριν πεθάνετε. Ποια βήματα είναι αναγκαία προκειμένου να τα πετύχετε;
Επίσης, δοκιμάστε να γράψετε δέκα διαφορετικές απαντήσεις στο ερώτημα «ποιος είμαι;». Βρείτε για ποιο λόγο σας ενθουσιάζει η κάθε απάντηση και δείτε αν διαπιστώνετε την ύπαρξη κάποιου μοτίβου. Στη συνέχεια τοποθετήστε τις απαντήσεις με σειρά προτεραιότητας, αρχίζοντας με την προσφιλέστερη. Τα αποτελέσματα θα είναι διαφορετικά για τον καθένα, όμως είναι πιθανό οι απαντήσεις των περισσότερων να περιλαμβάνουν τις σχέσεις (είμαι πατέρας, γιος, σύζυγος, αδερφός, φίλος, γείτονας κτλ.), τους τρόπους βιοπορισμού και τα εξωτερικά ενδιαφέροντα. Χρειάζεται δουλειά για να καθορίσουμε τι μας ενθουσιάζει σε κάθε περίπτωση, όμως αξίζει τον κόπο επειδή μας διδάσκει κάτι για τον εαυτό μας που κατά τα άλλα ίσως δεν το λαμβάναμε υπόψη.
Μια παρόμοια άσκηση περιλαμβάνει την καταγραφή γεγονότων ή σχέσεων που σας έκαναν να αισθανθείτε πραγματικά ζωντανοί στο πρόσφατο ή το μακρινό παρελθόν, και στη συνέχεια – γεγονός εξίσου σημαντικό την προσπάθεια να αναλύσετε το γιατί. Απαντήστε στην ερώτηση ειλικρινά – χωρίς να θεωρείτε ότι απαιτείται κάποια «αξιοσέβαστη» απάντηση. Για παράδειγμα, αν έτυχε να νιώσετε πραγματικά ζωντανοί παίζοντας γκολφ, γράψτε το. Κατόπιν αναρωτηθείτε: οφείλεται στο ότι σας αρέσει να βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, στο ότι είστε ανταγωνιστικοί στα αθλήματα, στο ότι σας αρέσει που έχετε την ευκαιρία να κουβεντιάζετε με άλλους ή σε άλλο λόγο; Από τη στιγμή που θα προσδιορίσετε την αιτία, αναρωτηθείτε για ποιο λόγο απολαμβάνετε τη συγκεκριμένη. Γράψτε την απάντηση και συνεχίστε αναλύοντας την απόλαυση που σας προσφέρει η δραστηριότητα, μέχρι να φτάσετε στον «τελικό» λόγο. Κατόπιν αναρωτηθείτε ποια άλλα πράγματα θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν στην ίδια απόλυτη ικανοποίηση. Η άσκηση ίσως εξελιχθεί ως εξής:
Τι απολαμβάνω; Να παίζω γκολφ.
Γιατί; Επειδή μου αρέσει να βλέπω τους φίλους μου. Γιατί; Επειδή απολαμβάνω τις ειλικρινείς, χαλαρές ευκαιρίες να κουβεντιάζω με φίλους.
Γιατί; Επειδή είμαι κοινωνικό άτομο και μου αρέσει να μαθαίνω τι ενδιαφέρει τους άλλους.
Από εδώ ίσως καταλήξετε ότι απολαμβάνετε να κουβεντιάζετε εθελοντικά με τους άλλους, για παράδειγμα ως καταρτισμένος σύμβουλος. Μπορεί να εμπεριέχει κάποιον κόπο, όμως η προσπάθεια να αλλάξετε τον κόσμο προς το καλύτερο σε αυτόν τον τομέα, ίσως σας κάνει εξίσου ευτυχισμένους με μια παρτίδα γκολφ.
Κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αναλογιστούμε τις φορές που προκαλέσαμε κάποια αλλαγή, ανεξαρτήτως μεγέθους, και να επιχειρήσουμε να ανακαλέσουμε την αίσθηση.
Είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Δεν βοηθάει καθόλου αν απλώς τις διαβάσετε και προχωρήσετε παρακάτω. Μόνο κάνοντας τις ασκήσεις έχετε ελπίδες να αντιληφθείτε καλύτερα όσα προσδίδουν νόημα στη ζωή σας.
Κατ’ αυτόν τον τρόπο καθορίζουμε πώς πρέπει να δράσουμε, επειδή το ερώτημα που εξετάζουμε δεν είναι το «ποιο είναι το νόημα της ζωής;» αλλά το «πώς μπορώ να προσδώσω νόημα στη ζωή μου;». Και η απάντηση σε αυτό απαιτεί δράση.
John-Paul Flintoff
Πώς να αλλάξουμε τον κόσμο
Εκδόσεις Πατάκη
Εικόνα: https://gr.pinterest.com/pin/292452569564232832/
