Διαφοροποιηθείτε Στο σημείο αυτό θα ήθελα να μου ορίσετε πως αντιλαμβάνεστε την αλλαγή. Τι είναι αλλαγή; Για εμένα η γνήσια αλλαγή είναι η διαφοροποίηση. Είναι μια διαρκής ανάπτυξη, μια εξέλιξη, που δεν είναι πάντοτε συνεχής, δεν είναι βηματάκι βηματάκι πάντοτε. Μπορεί να μοιάζει και με ασυνέχειες, με...
Πόσος πόνος και ισοδύναμο θάρρος χρειάζεται για να πεις θ’ αλλάξω; Είναι τελικά η ελπίδα ευλογία; Σε πόσα αδιέξοδα πρέπει να βρεθείς για να επιζητήσεις την αλλαγή; Πόσες φορές δεν είπες «σήμερα αλλάζω» και παραμένεις στα ίδια ή σχεδόν στα ίδια; Πόσες ατελέσφορες προσπάθειες και...
Η κοινωνική αποδόμηση της οικογένειας Υπάρχουν κάποιοι κανόνες, που δεν θεσπίζονται από τους ανθρώπους, αλλά ούτε και από τις κοινωνίες. Ένας από αυτούς ορίζει πως, εάν η παιδική ηλικία δεν είναι ανέφελη, πολύ δύσκολα η ευτυχία και η ισορροπία θα διανθίσουν το βίο κατά την ενήλικη...
Όταν ο Σεϊσέτσου δίδασκε στο Ενγκάκου της Καμακούρα, ζήτησε να του παραχωρήσουν μία μεγαλύτερη αίθουσα για να χωρούν όλοι οι μαθητές του. Ο Ουμέζα Σεϊμπέι, ένας έμπορος από το Έντο, αποφάσισε να του δωρήσει 500 χρυσά ρύο, ώστε να μπορέσουν να χτίσουν ένα νέο, πιο...
"Μικρού Μήκους" Η πύλη ἄνοιξε ἀργά. Μπορεῖ κι αὐτουνοῦ νὰ τοῦ φάνηκε ὅτι ὅλα γίνονταν σὲ ἀργὴ κίνηση. Εἶχε συνηθίσει νὰ βλέπει τὸν κόσμο μὲ κινηματογραφικὴ ματιά, τὸ εἶχε σπουδάσει, μόνο ποὺ δὲν εἶχε καταφέρει ἀκόμη νὰ γυρίσει τὴν πρώτη του ταινία. Μιὰ ταινιούλα μικροῦ μήκους...
Μήπως μεγαλώνετε ένα παιδί που κάνει bullying; Πως θα καταλάβετε ότι το παιδί σας κάνει εκφοβισμό και τι πρέπει να κάνετε. Το θέμα του εκφοβισμού, ή αλλιώς bullying, έχει απασχολήσει πολύ και την ελληνική κοινωνία τα τελευταία χρόνια. Όμως στις περισσότερες περιπτώσεις ασχολούμαστε με την έννοια του...
Κάτι τόσο απλό και καθημερινό, αλλά και τόσο σημαντικό στη ζωή μας: Το γέλιο δρα ως ένας παράγοντας απελευθέρωσης από εντάσεις και αγωνίες και το να γελάμε τροφοδοτεί τα θετικά συναισθήματα. Το γέλιο μάς εξανθρωπίζει και μας επιτρέπει ν’ ανοίξουμε κανάλια επικοινωνίας πέρα από τις...
15.42. ΣΤΑΘΜΟΣ ΒΙΚΤΩΡΙΑ. Το τρένο με κατεύθυνση τον Πειραιά φθάνει σε δύο λεπτά. Η πλατφόρμα γεμίζει κόσμο. Στέκεται κοντά στην κίτρινη γραμμή. Οι μύτες των παπουτσιών της μόλις που την αγγίζουν. Περιμένει το τρένο της επιστροφής. Δεν κοιτάζει το ρολόι, είναι σίγουρη πως θα 'ρθει...
Η σιωπή στον σύγχρονο κόσμο, είναι αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί, είναι όμως αναγκαία, καθώς, ωφελεί την ψυχική και σωματική μας υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υποστηρίζει ότι ο τόσο θορυβώδης κόσμος βλάπτει σημαντικά την υγεία των ανθρώπων. Παράλληλα, ειδικοί και ερευνητικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι στον κόσμο...
Το gaslighting παρατηρείται όταν βιώνει κάποιος χειραγώγηση: να του αρνούνται όσα θυμάται από μια συνομιλία ή ένα περιστατικό, να μην πιστοποιούν την εγκυρότητα των συναισθημάτων του, να τον αγνοούν όταν εκφράζει παράπονα και να τον αντιμετωπίζουν με ασέβεια. Η λέξη gaslighting προέκυψε από την ταινία του...
Ο κόσμος στον οποίον ζει ο καθένας εξαρτάται, κατ' αρχάς, από την αντίληψη που έχει περί αυτού, καθορίζεται, άρα, βάσει των διαφορών στα μυαλά των ανθρώπων: ανάλογα μ' αυτές τις διαφορές αποβαίνει ο κόσμος φτωχός, άνοστος και ρηχός ή πλούσιος, ενδιαφέρων και πλήρης νοημάτων. Ενώ...
Αν έχετε νιώσει ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά σε μια στενή σχέση ή σε μια περιστασιακή συνάντηση - είστε πιεσμένοι, νιώθετε ότι σας ελέγχουν ή ακόμα αισθάνεστε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας περισσότερο από το συνηθισμένο - τότε μπορεί να νιώθετε ότι σας χειραγωγούν. Η...
Το σύνδρομο θυμού, ή αλλιώς διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή, προκαλεί επανειλημμένα, ξαφνικά επεισόδια παρορμητικής, επιθετικής και βίαιης συμπεριφοράς ως αντίδραση σε κάποια δυσάρεστη κατάσταση. Πρόκειται για χρόνια διαταραχή, αν και η σοβαρότητα των επεισοδίων μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου. Η αντιμετώπισή της περιλαμβάνει...
Τι είναι άραγε ο κομφορμισμός; Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί μερικές φορές νιώθουμε άβολα να εκφράσουμε μια άποψη σε έναν χώρο που ξέρουμε πως δεν θα γίνει δεκτή; Ή γιατί έχουμε μια τάση να συνταχθούμε με τους συναδέλφους ή τους φίλους ή τους συμμαθητές μας σε...
Δύο νεαρά παλικάρια Ρατζπούτ ήρθαν στην αυλή του Ακμπάρ ένα πρωί. Ήταν δίδυμα. Καθώς στέκονταν στην αυλή του Ακμπάρ είπαν: «Θέλουμε να καταταγούμε στον στρατό σου. Είμαστε και οι δυο πολύ γενναίοι. Μας χρειάζεσαι;». Ο Ακμπάρ απάντησε: «Αποκαλείτε τους εαυτούς σας γενναίους, αλλά έχετε κάποιο πιστοποιητικό,...
Μια μαϊμού, ενώ μασούσε ένα ώριμο αχλάδι, ενοχλείτο από την αδίστακτη φορτικότητα μιας σφήκας, η οποία, ήθελε δεν ήθελε η μαϊμού, ήταν αποφασισμένη να φάει ένα κομμάτι. Αφού απείλησε τη μαϊμού ότι θα θύμωνε αν δίσταζε ακόμη λίγο να υποκύψει στις απαιτήσεις της, κάθισε επάνω στο φρούτο. Η μαϊμού, βέβαια την έδιωξε. Η...
Μια φορά την αυγή ο Σωκράτης άρχισε να σκέφτεται κάτι και στάθηκε σε ένα συγκεκριμένο σημείο συλλογιζόμενος και, όταν δε βρήκε λύση, δεν έφυγε από το σημείο αυτό αλλά παρέμεινε εκεί θέτοντας ερωτήματα. Έφτασε το μεσημέρι και ο κόσμος το πρόσεξε κι άρχισαν να αναρωτιούνται...
Ο Τσάι Γουό έκανε την εξής ερώτηση: «Αν ένας καλός άνθρωπος άκουγε να λένε πως κάποιος έπεσε στο πηγάδι, θα πηδούσε κι αυτός στο πηγάδι να τον βρει, υποθέτω». Ο Δάσκαλος είπε: «Για ποιον λόγο; Ο ανώτερος άνθρωπος θα πήγαινε ως εκεί, αλλά δεν θα πηδούσε...
Ο Adler έχει πυρήνα της Ατομικής ψυχολογίας του το «κοινωνικό συναίσθημα», που είναι η έκφραση της ικανοποίησης της υποσυνείδητης τάσης προς κοινωνική συμβίωση. Χαιρόμαστε όταν ικανοποιείται και λυπούμαστε για το αντίθετο. Το κοινωνικό συναίσθημα είναι ο συνδετικός ιστός των ατόμων μιας ομάδας, ώστε να μην...
Κάποτε, δυο άντρες μπήκαν σε μια βάρκα και βγήκαν στον ωκεανό. Κάποια στιγμή, ο ένας άρχισε να ανοίγει μια τρύπα στον πάτο της και ο άλλος κατάπληκτος του φώναξε: «Τι κάνεις; Σταμάτα αμέσως να τρυπάς τη βάρκα!». Τότε ο πρώτος του απάντησε: «Μην ανησυχείς, η τρύπα που...
Γιατί να ξεπεράσουμε την ενοχή Η ενοχή αναπτύσσεται απέναντι σε μία πράξη μας που θεωρούμε ότι ήταν βλαβερή προς κάποιον άλλον ή ακόμα και προς τον ίδιο μας το εαυτό. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να αποδειχθεί πολύ δυσάρεστο, ιδιαίτερα επίμονο και συχνά βασανίζει ψυχικά (συνειδητά ή...
Προβλήματα στις ερωτικές σχέσεις Ένα από τα πιο συνήθη προβλήματα στων οποίων τη λύση καλείται να συνδράμει ένας ψυχοθεραπευτής (ψυχίατρος ή ψυχολόγος) είναι προβλήματα στις ερωτικές σχέσεις. Συχνά όταν δύο άνθρωποι κάνουν μία ερωτική συντροφική σχέση, o καθένας έρχεται αντιμέτωπος με στοιχεία του χαρακτήρα και συμπεριφορές του...
